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Deadlifts to the Knee - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

发布日期:2019-05-09 14:04:50 编辑:运动健身网 阅读次数:

硬拉到膝盖

Deadlifts to the Knee - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

另一种主食是难以移动膝盖,然后暂停(暂停)。当人们开始硬拉重量重,你会看到一般离地面时身体处于马虎(马虎),或在转换时间姿势不良行为。在只有从膝盖到地面,用来训练躯干保持更好的姿态被硬拉位置,也让你成为一个真正的缺点更强。在这种情况下,让酒吧停留在膝盖约1-3秒,确保良好的姿势和位置的维护,因为它比您正在使用的负载更重要。

来源:体育培训指南:7你应该做的动作

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