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Developing Agility and Quickness_Sport Performance

发布日期:2019-05-09 14:04:50 编辑:运动健身网 阅读次数:
Developing Agility and Quickness Sport Performance Series NSCA

敏捷开发和敏捷

出版商:人体动力学出版; 1(2011年11月4日)丛书名:运动表现系列作者:周杰伦道斯; 马克Roozen平装:216语言:英语ISBN:073608326X条形码:9780736083263尺寸:25.4×17.8×1.5厘米重量:431 gASIN:073608326X

关于作者NSCA是世界体育调理领域的领先企业。从研发,认证,向专业化方向发展,这个群体拥有近30,000名成员在52个国家是知识的教练和运动员的字体。该NSCA提供实验室和法院或领域之间的桥梁。第1章确定的因素敏捷; 第2章因素确定敏锐; 第3章测试的敏捷性和快速性; 第4章敏捷钻孔机; 第5章敏锐演习; 第6章敏捷性和快速性程序设计; 第7章运动专用节目。

“开发敏捷和敏捷”重点是改善运动员的脚的快速,方向和反应时间的变化的速度。适用在几乎所有的体育项目,这本书解释了训练背后的目的,提出了测试,以评估能力和监测进展情况。“敏捷开发和敏捷”包含100多个演练,提高各区域以及提供程序,制定专项运动的速度和敏捷性。对于所有的运动员,以快速改变方向的能力往往是成功与失败之间的差别。几乎所有的运动需要,其中运动员被要求响应比赛情况瞬间加速,减速或改变方向快速全身运动。现实情况是,在大多数运动迅速改变方向的能力,更重要的是比有很大的直线冲刺速度。出于这个原因,很多教练和运动员有兴趣在寻找以提高敏捷性和速度的有效途径。这本书的目的是协助体育教练,运动员,力量和专业的空调在实现这一目标。

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