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Functional Movement Screen-FMS-功能性动作检测 - 训练术语名词-跑步

发布日期:2019-05-09 14:04:50 编辑:运动健身网 阅读次数:

Functional Movement Screen|FMS|功能性动作检测

不必感到被调整系数怎么样,是不是因为胃太大或太紧身上身的困扰,千万不要手脚[四条腿跪的动作相反的一侧(四足对角线模式)],没关系,只是得分,检测是盲目的!

检测将告诉你,考试科目无法完成指定的动作。原因是在检测而言并不重要,但你的计划的其余部分为客户量身定做可能很重要!只有你知道客户无法做这个动作的原因,因为这样,只有你能调整你的健身计划内容为他。

您是这方面的专家,我们应该好好利用的所有信息来完成工作。如果有生理缺陷的客户相关的这个动作,你可以得分,你不能得分。但是,不要尝试调整动作的测试,或通过其他措施代替。

做测试的目的是为了向客户推荐的运动。

假设你是因为肚子是比较大的,而且我上身体柔韧性不好,所以我不能做的四足跪姿动作。那么,接下来的计划,如果有这个动作类似的动作,我们可以做很多的代偿。

在检测阶段,之所以得到2分(不完全)或1(不能做的动作)并不重要。不要调整检测,或给予假分数。他们不能得分,可引起身体结构或其他原因,检测你会看到他们是如何做这个动作,它可以调整到自己的锻炼计划。

因为我知道,事情不是只检测,客人见没有办法做了一定的作用,我会选择忽略它,继续确认动作没有变得更好的机会,但对于全关节置换手术做完,或者只是膝盖的人流手术,空间是有限的进步。

结构异常或限制医疗评估,效力比任何检测操作大得多。如果检测和医学诊断或相反的评价,结果很可能是因为你没有正确检测。

身体受到严重限制,但还是希望人们积极参加运动,仰卧举腿(直腿抬高)和肩关节活动(肩关节活动)检测这两个,他们非常困难的,大概只需要2分。但你还是可以规划大量的运动给他们的,不问客人做下蹲像中风。不要指望能检测到任何适用条件,检测完成,你应该收集比“分数”等信息,为客户的运行计划。不必感到被调整系数怎么样,是不是因为胃太大或太紧身上身的困扰,千万不要手脚[四条腿跪的动作相反的一侧(四足对角线模式)],没关系,只是得分,检测是盲目的!

检测将告诉你,考试科目无法完成指定的动作。原因是在检测而言并不重要,但你的计划的其余部分为客户量身定做可能很重要!只有你知道客户无法做这个动作的原因,因为这样,只有你能调整你的健身计划内容为他。

您是这方面的专家,我们应该好好利用的所有信息来完成工作。如果有生理缺陷的客户相关的这个动作,你可以得分,你不能得分。但是,不要尝试调整动作的测试,或通过其他措施代替。

做测试的目的是为了向客户推荐的运动。

假设你是因为肚子是比较大的,而且我上身体柔韧性不好,所以我不能做的四足跪姿动作。那么,接下来的计划,如果有这个动作类似的动作,我们可以做很多的代偿。

在检测阶段,之所以得到2分(不完全)或1(不能做的动作)并不重要。不要调整检测,或给予假分数。他们不能得分,可引起身体结构或其他原因,检测你会看到他们是如何做这个动作,它可以调整到自己的锻炼计划。

因为我知道,事情不是只检测,客人见没有办法做了一定的作用,我会选择忽略它,继续确认动作没有变得更好的机会,但对于全关节置换手术做完,或者只是膝盖的人流手术,空间是有限的进步。

结构异常或限制医疗评估,效力比任何检测操作大得多。如果检测和医学诊断或相反的评价,结果很可能是因为你没有正确检测。

身体受到严重限制,但还是希望人们积极参加运动,仰卧举腿(直腿抬高)和肩关节活动(肩关节活动)检测这两个,他们非常困难的,大概只需要2分。但你还是可以规划大量的运动给他们的,不问客人做下蹲像中风。不要指望能检测到任何适用条件,检测完成,你应该收集比“分数”等信息,为客户的运行计划。

来源:FMS和身体运动的检测限

Functional Movement Screen|FMS金字塔|功能性动作检测

如果增加一个人的运动技能(如瑜珈),降低他的机动性能,这是不好的!

作为教练,我们都对身体有好处创造更好的“引擎”,也就是让运动员更好的表现; 往往忽视了刹车和悬挂系统,这样一来,身体会很快堤防。这是另一个原因FMS是很重要的,它可以帮助你找出最人需要注意,需要培训最多的地方在哪。

来源:FMS教我的事

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