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在家里健身应该注意制定合理计划

发布日期:2019-09-01 10:01:57 编辑:运动健身网 阅读次数:

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  每天前去健身的市民人来人往的,难道健身只有专业健身房这座独木桥吗?

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  “去专业的健身房健身,虽然整体运动氛围会比较好一点,而且还可以得到一些专业健身教练的现场指导,但如果健身方法得当,足不出户在家健身也能得到同样的效果。”在随机调查走访中,许多市民发表了自己的看法,节后选择到健身房健身的人比较集中,不少健身场所需要排队,因而越来越多的市民选择在家健身。

  “近两个星期以来,前来求购、咨询家庭用健身器材的市民明显增多,特别是多功能踏步车、休闲健身椅或是单车等运动器材,更是备受关注,”市区一家品牌健身器材的销售商说,前去求购的市民除了年轻白领一族之外,也有一些老年市民。

  除此之外,由于在家里健身的市民不断增加,使得原先闲置一旁的健身器材又动了起来。“几年前购买了一台跑步机,之前由于一直在健身房运动,这台机器被搁置一旁,现在由于在家锻炼的次数多了起来,因而这台机器又被重新利用起来了,”潘先生说,近段时间,一家人每天均会在跑步机上跑上一些时间。

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  家庭健身也需循序渐进

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