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328运动模式开启运动热潮 为健身提供科学指导

发布日期:2019-05-31 17:34:20 编辑:运动健身网 阅读次数:

体育的武术的学院院长/张强北大

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在中国由前向电力之旅,实现了中国民族的伟大复兴,身体素质和健康人的重要基础和标志,体育是实现全民身心健康的必要手段。总书记习近平指出,“所有的人,以提高全民健身的健身,健康生活和基本保障,人们的健康是全面建设小康社会的重要内涵,是大家共同成长,实现幸福生活的重要基础。“。全民健身已经上升为国家战略,国家体育已经成为一种社会共识和每个人的人生追求。

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首先,“328运动模式”提出了一个很强的现实意义

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随着社会的发展,高度物质文明的进步,城市化进程不断加快,伴随世界是由于严重缺乏人流及所造成的因素,如肥胖,糖尿病,心血管疾病生活压力大,造成的损失人的生命和健康是大大增加。研究发现,缺乏锻炼已成为全球死亡慢性疾病的第四大风险因素,每年导致全球超过300名万人死亡。同样,中国社会也面临着同样严重的问题,成人健康状况堪忧,青少年学生,速度,爆发力,力量,耐力素质水平持续下降,过去二十年中,肥胖和视力检测不良率上升肺活量水平显著高。

运动干预已成为推动世界各地人民的健康的重要手段。2007年,运动医学的美国学院和美国医学协会共同主办,以增加适当的促进健康为核心的运动“运动是良医(运动是医学,EIM)”项目。该项目的核心思想是把“大量人体可以从运动中受益,开发和使用适当的运动处方”等概念,以推动全社会推广体育活动。祝大家每周至少150分钟中等强度的运动,每次力量训练,每周2-3次,柔韧性练习2-3次,医生主张以促进病人的全身运动,医生问病人要移动在询问应相关信息。对疾病和治疗进行了详细的分析和论证疾病的运动预防作用,医生应该开在每个治疗方案的每一个病人和运动处方,病人都提出了运动员的概念。

目前,人民群众日益增长的对资源的健康和社会运动相对不足,公共服务矛盾仍然突出,健身活动的科学指导,规范服务,保障措施有待完善的供应需求有限,基层体育组织不健全。“328运动模式”,提供健身气功中心的国家体育总局科学研究所等政府部门的政策支持和宣传,以解决具有重要意义国内民族问题的健康问题。

二,“328运动模式”提供了解决社会健康问题

“328运动模式”是全民健身服务体系的重要组成部分。中共中央将“显著提高全民族的健康素质,形成比较完善的全民健身体系,”确定为全面建设小康社会的奋斗目标。全民健身公共服务体系是由公共服务,产品,系统,资源分配体制,管理体制和运行机制及其他客户的全民健身体系。“国家基本公共服务体系”十二五“规划”提出,以创新的供应模式,在负责的前提下,政府的坚持下,充分发挥市场机制的作用,促进了主要的基本公共服务多样化并提供了一种方式,加快建立政府主导,社会参与,公办民办并举的基本公共服务提供方式。中共十八届三中全会明确提出,“推进政府购买服务的,正确的事务管理服务,引入竞争机制,原则,通过合同,如采购委托给社区。“。

“328个运动模式”提出了“328”运动的科学发展观。

“体育健身指南”国家级专家的国家体育总局组织写指出,体育健身必须遵循安全策略,全面发展的原则,逐步,特别是原理原则,个性化原则,等。在运动健身,保持适当的运动负荷,时间和运动强度控制。为身体的部分,每个器官系统功能级都得到了提高。根据性别,年龄,身体状况和其他适当的运动选择。

“328运动模式”,提出了每周三天,每天两次,科学的健身计划的每八个行动,利用太极,气功等运动方式,并根据运动的人设置不同的动作,可以玩中国传统的方式行动运动和健身温柔,柔中带刚,重点是结合体力活动的特点的思路,改善心血管功能,免疫功能,呼吸功能,平衡,同时也有效地提高灵活性,心理状态调节。

运用科学而有效的方法锻炼,以改善他们的身体健康是每个人的真实需求,加入到“328全民健康运动”的活动,我们将能够实现这一目标。

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